Yoga facts in Hindi (योगा के बारे में रोचक तथ्य)

इसमें आपको हम योग (yoga) के सामान्य परिचय देंगे। बहुत लोगों के मन में सवाल आता है जब वह योग करने जाते हैं तो उनके मन में यह सवाल जरूर आता है ।

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क्या योग किसी छात्र की मानसिक वृद्धि में सहायक है? (Is yoga helpful in the mental growth of a student)

पक्ष में विचार

स्वस्थ मन स्वस्थ शरीर में रहता है। मानव जीवन के उत्थान के लिए हम हर वह चीज कर सकते हैं या सोच सकते हैं, जो एक फिट मानव शरीर के लिए आवश्यक है। शरीर को प्राकृतिक तरीके से फिट रखने का कौशल है। यह हमारी सुस्त शक्तियों को जागृत करता है, बीमारियों को दूर रखता है और एक छात्र grat गतिविधियों का प्रदर्शन कर सकता है। भूत योग हिंदी अनुवाद में एक छात्र की मानसिक वृद्धि में बहुत सहायक है।(yoga facts in hindi)

पक्ष में विरोध

नहीं, मैं अपने मित्र के दृष्टिकोण से सहमत नहीं हूँ। जो लोग योग करते हैं वे योग के अभ्यास में बहुत अधिक समय बिताते हैं। उनका मुख्य लक्ष्य यह है कि शारीरिक रूप से आकर्षक कैसे दिखें या एक अच्छे स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें। ऐसा करने में वे मानसिक व्यायाम करना भूल गए जो कि समान रूप से आवश्यक है। इसके विपरीत छात्र अपनी मानसिक क्षमताओं में कमजोर हैं। इसलिए योग किसी छात्र की मानसिक वृद्धि में सहायक नहीं है।

योगा का अर्थ क्या हैं?

आपको शायद नहीं पता होगा कि योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत भाषा की युज धातु से हुई है जिसका अर्थ है जोड़ना ।

अगर यह को सामान्य भाषा में समझे तो आत्मा और परमात्मा को जोड़ने वाली जो क्रिया होती है उसी को योग(yoga) कहते हैं।

स्वामी विवेकानंद ने सभी धर्मों के सार तत्व की व्याख्या करते हुए कहा है प्रत्येक प्राणी ईश्वर का ही अंश है

अतः सभी प्राणी को ईश्वर से प्रेम करने का पूर्ण अधिकार है इसी मिलने और मिलाने की क्रिया का नाम योग(Yoga facts in Hindi) है।

महर्षि वशिष्ठ ने योग के बारे में लिखा है “ योगो चित्त वृत्ति निरोधो” हो अर्थात चित्र वित्त के विरोध को ही योग कहते हैं।

महर्षि पतंजलि ने योग के लक्षण बताते हुए कहा है साधारण शब्दों में चित्त की वृत्तियों के निरोध का ही नाम योग हैं।

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Benefits of Yoga In Hindi/योग के लाभ

• योगा मानसिक तथा शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वरदान स्वरूप हैं इससे इम्यूनिटी बढ़ता है इसके अभ्यास से शरीर के सभी भागों पर प्रभाव पड़ता है, और वह अपने कार्य सुचारु रूप से करते हैं।

योग आसनों का निरन्तर अभ्यास करने से आपको, शोक, मोटापा, तनाव, अनिद्रा, श्वास, गर्जन, रीढ़, रक्त चाप या पेट संबंधी सभी समस्या से निजात मिलता है

योग आसन महिलाओं के शरीर की रचना के लिए विशेष अनुकूल हैं. निरंतर अभ्यास से उन्हें सुन्दरता, समस्त विकास और गति एवं सौन्दर्य आदि के गुण उत्पन्न होते हैं।

योग आसनों से आंखों  की ज्योति बढ़ती है। इसके निरन्तर अभ्यास करने वाले व्यक्ति को चश्में की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।

योगासन से शरीर के प्रत्येक अंग का व्यायाम होता है, जिससे रोगों से लड़ने की क्षमता  एवं सुदृढ़ बनता है। आसन शरीर के पांच मुख्यांगों, स्नायु तंत्र, रक्ताभिगमन तंत्र, श्वासोच्छवास तंत्र(mechanism) की क्रियाओं का व्यवस्थित रूप से संचालन करते हैं

योगा (Yoga) का महत्व हिंदी में

• योगासन भी आसन है जिससे मन स्थिर होता है तथा शरीर स्वस्थ होता है शरीर फुर्तीला, लचीला ,प्रबल, स्वस्थ एवं कार्य- कुशल बनता है ।
• योगासन से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है और जोड़ पक्के होते हैं मेदा, जिगर, तिल्ली, आँतें कार्यशील हो जाते हैं।
• आधुनिक युग के लगभग सारी विधियां एवं पद्धति या तो बीमारियों के उपचार के लिए खोजी गई हैं अथवा बीमारियों को दबाने एवं नियंत्रित करने के लिए लेकिन योगासन द्वारा हम रोग प्रतिरोधी शक्तियों के साथ-साथ बीमारियों का सरल उपाय एवं उपचार भी कर सकते हैं
• जीवन में इसे हमेशा ध्यान रखें, “Prevention is better than cure” रोकथाम इलाज से बेहतर है।

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Yoga Facts in Hindi(योगा के बारे में रोचक तथ्य)

1. योगासनों का सबसे बड़ा लाभ यह है कि सहज साध्य है और सबकी पहुंच के भीतर है योगासन व वह व्यायाम विधि है जिसमें ना तो कुछ अधिक खर्च होता है और ना ही साजो सामान की आवश्यकता पड़ती है।
2. प्रत्येक व्यक्ति चाहे वह बूढ़ा हो या जवान गरीब हो या अमीर स्त्री हो या पुरुष सभी Yoga कर सकते हैं यहां तक कि बीमार व्यक्ति एवं गर्भवती महिलाएं भी Yoga कर सकती हैं।
3. आसनों से तनाव, खिंचाव, तोड़- मरोड़, सिकुड़ने, ऐंठने वाली क्रियाएं की जाती है। योगा से शरीर की थकावट एवं मानसिक तनाव दूर होते हैं।
4. योगा द्वारा शरीर की आंतरिक शक्तियों एवं ग्रंथियां भली प्रकार से कार्य करती हैं व्यक्ति युवा बना रहता है
5. पेट मनुष्य के शरीर में समस्त लोगों की जननी है yoga की क्रियाओं द्वारा पेट की भली-भांति सफाई होती है।
6. योगा करने से शरीर रीढ़ की हड्डी सीधी हो जाती हैं और शरीर लचीला हो जाता है।
7. योगा करने से महिलाओं के सेक्स(Sex) से संबंधित समस्याएं दूर हो जाती हैं और अपनी Sex Life को enjoy कर पाती हैं।
8. योगा करने से शरीर और बुद्धि का विकास होता है।
9. योगासन स्त्री पुरुषों को संयुग्मी बनाते हैं आहार बिहार में अनुकूल आचरण करने वाला बनाते हैं ।
10. योगासन स्वसन क्रिया को नियंत्रित एवं नियमित करते हैं हृदय तथा फेफड़ों को शक्ति प्रदान करते हैं रक्त शुद्ध करके रक्त प्रवाह नियमित करते हैं मन स्थिर होता है तथा संकल्प दृढ़ होता है।
11. इसको करने का सबसे उपयुक्त समय सूर्योदय है क्योंकि इस समय वातावरण में पूर्ण शांति रहती है तथा सूर्य अल्ट्रावायलेट किरणों से परिपूर्ण रहता है।
12. योगा पूरब दिशा की ओर मुंह करके करना चाहिए।
13. योगा खुले वातावरण में करना चाहिए।
14. योगा करते समय हमें ढीले वस्त्रो प्रयोग करना चाहिए।
15. यदि आसन के लिए सूर्योदय का समय उपलब्ध न हो तो सुविधा अनुसार किसी भी समय आसान किया जा सकता है।

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Conclusion (आपने क्या सीखा)

हम आशा करते हैं कि हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपको बेहद पसंद आई होगी। Yoga facts in Hindi में हमने जितनी भी जानकारी थी हमने आपको दे दी।

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